Często sięgamy po napoje izotoniczne, które są wskazane przy dużym wysiłku fizycznym. Nie ma w tym nic złego, ponieważ napoje te mają sporo witamin, minerałów potrzebnych organizmowi do regeneracji. Często również mylimy je z napojami energetycznymi. Pamiętajmy, że napoje energetyczne NIE są izotonikami i na odwrót.
Jedynym minusem napojów izotonicznych jest ich bogactwo kolorów, a to niestety wiąże się z niezdrowymi i chemicznymi związkami, które te barwy im nadają. Dlatego też polecam, tani i naturalny napój izotoniczny, który możemy zrobić sobie w domu, przelać do butelki czy wypić na miejscu.
Jedynym minusem napojów izotonicznych jest ich bogactwo kolorów, a to niestety wiąże się z niezdrowymi i chemicznymi związkami, które te barwy im nadają. Dlatego też polecam, tani i naturalny napój izotoniczny, który możemy zrobić sobie w domu, przelać do butelki czy wypić na miejscu.
1 porcja:
- szklanka wody (koniecznie wysoko zmineralizowana)
- sok z cytryny
- szczypta soli
- łyżka miodu
Do wody dodajemy sok z cytryny, sól i miód, mieszamy. Możemy dodać kostki lodu.
polecće jakąś wodę
OdpowiedzUsuńNaturalnym napojem izotonicznym jest także woda kokosowa, ostatnio bardzo popularna.
Usuńa może byc zamiast cytryny pomarańcz? Dla mnie to istotne, bo gorycz mnie zabija, nie mam worka żółciowego, słodkie pomarańcze moge jeść...
OdpowiedzUsuńMoże być, najważniejszym składnikiem jest woda wysoko zmineralizowana i sól, sok z cytryny uzupełnia witaminy, zatem pomarańcza śmiało może ją zastąpić :)
Usuńod kiedy cytryna jest gorzka?
Usuńwygląda ciekawie -jako fanka wody kokosowej na pewno wypróbuję z kokosową:)
OdpowiedzUsuńno i zapomniałaś dodać że praktycznie nie da się teraz już kupić napoju izotonicznego bez toksycznego słodziku-wszystkie już są z tym g...:(