Grejpfrut owoc najbardziej popularny wręcz obowiązkowy wśród osób odchudzających się. Bogaty jest przede wszystkim w witaminę C. Posiada też witaminy z grupy B, witaminę E i PP. Jest również bogatym źródłem kwasów organicznych i soli mineralnych, flawonoidów, fenoli i pektyn. Grejpfrut spala tłuszcz i zabija bakterie, i grzyby. Czerwony Grejpfrut bogaty jest w likopen, który chroni przed nowotworami. Jest zbawienny dla skóry, poprawia krążenie, uelastycznia.
Jabłko dobre i tanie. O właściwościach jabłek można napisać książkę, my ograniczymy się do kilki linijek tekstu. Jabłka zawierają ponad 20 różnych cennych składników, posiadają wysoką zawartość kwasów owocowych oraz witamin: A, B1, B2, Ci E. Bardzo dobrze regulują przemianę materii. Są niskokaloryczne i zawierają błonnik, który pęcznieje w żołądku dając uczucie sytości.Są lekkostrawne i polecane dla dzieci i osób przewlekle chorych. Doskonale oczyszczają organizm i ułatwiają trawienie.
2 porcje:
- gruszka
- jabłko
- sok z grejpfruta
- 2 kiwi
Sok z grejpfruta wyciskamy. Gruszkę i jabłko dokładnie myjemy, wycinamy gniazda nasienne. Kiwi obieramy, odcinamy białe części i wszystko miksujemy. Możemy dodać trochę wody jeśli koktajl jest zbyt gęsty.
wszystko co dobre
OdpowiedzUsuńwarto usunąć weryfikację obrazkową przy komentarzach.